1️⃣辣辣的食物 辣椒、芥末、生姜等，虽然能让你瞬间精神百倍，但也会让你的胃粘膜感到火烧火燎，长期下来可能会导致胃炎、胃溃疡。 2️⃣油腻的食物 烤鸡、烤鸭、肥肉等，是实打实的能量炸弹，但你的胃可能消化不了这么大的家伙，结果就是胃胀、消化不良，让你感觉整个人都不舒服。 3️⃣腌制食物 酸菜、腊肉，虽然风味独特，但盐分和亚硝酸盐含量高，可能会让你的胃粘膜受到伤害，甚至增加胃癌的风险。 4️⃣产气食物 洋葱、大蒜、萝卜等，他们在肠道里会和微生物一起狂欢，产生大量气体，让你的胃变成气球，胀的难受。 5️⃣温度适宜 太冷的食物会让你的胃感到寒冷，影响胃酸和消化酶的工作，而太烫的食物则可能烫伤你的食道和胃粘膜，引发一系列问题。 6️⃣刺激食物 酒精、咖啡和浓茶，它们可能会刺激你的胃粘膜，导致胃酸过多，引发胃痛、胃灼热等症状。 ✨为了你的健康，还是和这些食物保持距离吧，多吃点温和、易消化的食物，让你的胃每天都开开心心的。
