建议：冬季流感保姆级指南🔥

冬季流感💊💨 保姆级指南❗ 这些方法真的很实用！💪🌡 1⃣ 使用加湿器保持湿润空气，缓解呼吸不适症状❄💧 2⃣ 加强液体摄入多喝水、果汁或清汤，保持体内水分平衡🥤🍵 3⃣ 避免去公共场所减少外出，避免传播病毒给他人🚷👥 4⃣ 做湿热水蒸气享受热蒸汽，缓解呼吸不适感觉🚿💨 5⃣ 外卖买💊 如果实在太难受，不想在发热门诊交叉感染，也可以在家检测。流感的黄金期在48小时内，越早确认病因越好。也可以打开某团新的“健康指数”功能，这个隐藏的有点儿深。因为在某团看病买💊的人比较多，这个综合指数趋势，比较能直观体现所在城市流感的增长情况，对判断本地疾病传播比较有参考价值。像现在北京的甲流指数已经连续12天增长了，要注意防护。 6⃣ 睡觉多休息充足休息，让身体恢复，温暖舒适不传染他人🛌😴 7⃣ 均衡饮食，适当活动多吃蛋白质、粗粮，每天运动半小时🥗🏃 8⃣ 避免吸烟和二手烟减少烟草刺激，避免加重症状🚭❌