出现口呼吸的情况，需先找到引发原因，才能避免，而不是直接去口腔科。第一种，属于短暂引起口呼吸的原因：
①过度运动，或者过度紧张，当然这都是暂时的表现；
②上呼吸道感染后鼻塞症状明显，进而引起口呼吸，比如感冒结束后，口呼吸的症状也就随之消失了。
第二种，属于长期引起鼻子罢工的原因：
①鼻炎：过敏性鼻炎或慢性鼻炎，也会出现鼻塞症状，导致鼻通气不畅，进而引起口呼吸；
②肥胖：脂肪不光会囤积在肚子上，气管周围、舌头周围也有脂肪，也会导致气管狭窄。程度严重时，也会导致张口呼吸。但对肥胖的判断，需要对照生长曲线量表，而不是外在。
③腺样体肥大：腺样体所处的位置很隐蔽，无法通过肉眼发现，如想要确认腺样体问题，需要进行鼻内镜，DR或CT等辅助检查。
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