真心提醒：请停止看似舒服其实巨伤身的行为

气血是身体的根本，气血充足，生命力就旺盛，气血不足，人就很容易疲惫，身体状态也会变差~ 而现在很多打工人，因为上班太过辛苦，所以很容易会做一些看似很舒服，但实则很伤身的行为，比如说一回家就葛优躺，熬夜刷手机，头发不吹干就睡觉……这些日常不经意的小动作，就在损耗我们的气血，让我们的状态越来越差~ 所以如果你总是觉得累，没精神，气色不佳，那么真心建议你，在今年冬天，好好养一养气血~ [向右R]伸伸懒腰或者搓搓两肋：宽胸理气，气血运行。 [向右R]金鸡独立：脚部被称为人体的第二心脏，做这个动作的时候能加速血液循环~ [向右R]睡得饱饱的：睡饱觉的人是软软的，情绪是饱满的，气血是通畅的，目光会柔和的~ [向右R]手指梳头：日常按一按，促进血液循环~ [向右R]睡前揉腹：因为腹部是人体交通系统的重要枢纽，通过揉腹，可以打通身体的淤堵，对于气血运化有很好的作用~ [向右R]拍拍屁股：让身体内的气体循环起来，促进血液循环~ [向右R]拍一拍八虚：也就是身体的8个部位，动不动就拍一拍，很好疏通经络~ [向右R]适当进补：冬天人总是觉得累，很多时候是因为体内的气不足，气虚则体乏，这时候就需要适当吃一些温补类食物，比如羊肉、红枣等，从而给身体补充足够的能量。 [星R]除此以外，还可以适度吃一点黄芪，黄芪被称为补气圣yao，味甘、性微温，归脾、肺经，对于长期气血不足的人有一定的作用，日常适度补充。 [星R]补充黄芪中有一个很重要的成分，就是黄芪甲苷，这个成分能够增强机体的免疫力，提高机体的抗病能力，所以选黄芪的时候一定要留意这个成分。 [星R]可以和我一样试试丹龙黄芪精颗粒，补血养气，固本止汗，用的是内蒙古的精致黄芪，而且是细小颗粒状的，相对来说吸收率更高，对于体弱想要补气的打工人也更加合适~ [星R]黄芪甲苷含量五倍国标，而且配料表很干净，没有添加蔗糖和气体杂七杂八的东西，而且丹龙是颈复康药业的，可以说是老国货了，大品牌选药材，值得信赖～ [星R]我就是直接准备了一盒放在工位上，早晚各来一杯，口感微微甜更好补充能量，这个冬天，好好养一养自己的身体，为自己积蓄更多的能量~