血压高的人，冬天要牢记这2点，有助安稳过冬 冬季天气寒冷，尤其过了冬至以后气温明显的下降，天气寒冷可以引起血管收缩，使血压升高，所以要注意保暖。 对高血压朋友来说，冬季是一道坎，如果血压控制不理想，容易诱发心脑血管疾病的发生。 陈师傅今年64岁，近一段时间总是反复头晕，近几天陈师傅到医院进行检查，经过询问，陈师傅有高血压病已经4年了，血压高的时候到160/100mmHg，现在正在服用硝苯地平控释片每天一次。 但是，近段时间由于天气寒冷，陈师傅发现自己的血压基本上都在160/100mmHg左右，陈师傅说近段时间血压波动比较大，而且，血压高的时候很不容易控制下来。 考虑到陈师傅的情况，医生建议陈师傅完善头颅CT检查，需要住院调理治疗，治疗一周后，陈师傅头晕的症状明显的改善了，血压也相对平稳了， 出院后，医生叮嘱陈师傅要按时服用降压药，经常测量血压，日常饮食要注意清淡，要适当的运动，同时要保持好心情。 血压高的人，冬天要牢记2点，有助于安稳过冬， 1、注意保暖 热胀冷缩的原理，我们都明白，同样，寒冷的冬季，血管会相对的收缩，血管的压力会相应的增大。所以，对高血压朋友来说，血压可能会难以控制。 保暖对于高血压朋友来说是很重要的，室内外温差比较大，容易引起血管痉挛，诱发心脑血管疾病的发生。所以，外出时要及时增加衣物，戴好帽子、手套、耳罩及围巾，做好保暖工作。 2、注意血压的监测 平时血压比较平稳，我们可能会很长时间测一次血压，但进入冬季，对血压影响比较大，我们要增加血压的监测频率，同时，要做一下血压记录。在一天之中，随着昼夜规律的变化，人的血压也是有波动的，白天血压相对较高，白天有两个高峰期，在早上7-9点，下午14~16点，晚上血压相对偏低，有一个低谷期。 但有些高血压朋友，可能这种节律会被打乱，有些朋友高血压晚间血压比白天血压还要高。这就要求我们多测量血压，了解自己血压的波动特点，根据自身血压特点来选择降压药物。 在医生的指导下，服用合适的降压药，有效地控制好血压，减少血压的波动。
