关于健康的12点
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
3、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
4、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，经后才可以吃补血的东西。
5、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
6、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
7、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
8、睡前三小时不要吃东西，会胖。
9、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
10、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
11、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
12、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
