现在是夜里十一点30分。我在晚上十点钟的时候就感觉饿了，可能是晚饭时因为不饿而吃的太少的原因。 我很想吃点东西，饿着肚子我睡不着。 可是我又突然想到，网上总是有人说睡前四个小时内不能吃食物，还有人说，晚上八点之后不能吃东西。睡前吃东西对身体不好，会造成肥胖症糖尿病等等。 我吓得不敢吃了。年龄大了还是要注意养生。本来也已经刷了牙，想想也就算了。 可是我一直挺到十一点半了，越来越饿。 我想着这么饿着肚子睡觉，难道对身体就好了吗？ 我认为更不利于健康。 我索性起床又去客厅吃了一点蛋糕填充了我的胃。 我不知道是谁研究出来的说睡前不能吃东西。 如果不饿，谁会在睡前吃东西呢？ 如果饿了，不吃东西怎么睡得着呢？ 很多人为了减肥，选择晚上不吃饭，他们认为晚上吃饭是长胖的主要原因。我不知道这有没有科学依据，但是以我的生活经验来说，我觉得晚上空腹睡觉，更不利于健康。 人的器官需要每时每刻正常运转，如果空腹饥饿状态下，胃就会停止工作，如果晚上空腹，持续到早饭时间有十几个小时胃不能正常工作。长期下去，对胃是一种严重伤害。人饿瘦了，但身体伤害了。 胃要随时保持着正常运转，消化系统是全身各个器官的加油站，燃料只要充足，又保持燃料质量的话，涉及到的全身器官，都会得到保护。 所以我认为，晚上空腹睡觉严重影响健康。 而所谓的晚上不吃饭减肥，也不科学。长胖与晚上吃不吃饭没关系，与怎么吃，吃什么有关系。 饿了就吃，渴了就喝，困了就睡，累了就歇。这才有利于身体健康。 大家说说，是不是这样？
