冬天的山楂是大补,巧配一物煮水喝,护心、通脉、降脂 随着冬季的来临,气温逐渐降低。 从中医理论来看,冬季寒冷的气候属性为“寒”,寒邪凝滞,易导致血液运行不畅,形成血瘀。对于本身就存在血压、血脂偏高问题的人群而言,血液黏稠度在冬季会愈发严重,反复的血压血脂异常波动,极易引发动脉硬化、冠心病以及脑卒中这类心脑血管疾病。 因此,通脉降脂、活血化瘀是最关键的。中医讲究 “顺时而养”,这个时候成熟的山楂,就有消食化积、行气散瘀、降低血脂的作用。 《本草纲目》中提到山楂能够“化饮食,消肉积,癥瘕,痰饮,痞满吞酸,滞血痛胀”,《随息居饮食谱》亦指出山楂“酸甘温。醒脾气,消肉食,破瘀血,散结消胀,解酒化痰,除疳积,止泻痢”。 山楂丹参饮 丹参归心、肝经,具有强大的活血祛瘀功效,能够疏通经络,缓解因瘀血导致的各种疼痛;同时,它还能清心除烦,对于因心脑血管疾病引发的心烦不安等症状具有一定的舒缓作用;其凉血消痈的特性也有助于预防和改善体内的炎症反应。 制作山楂丹参饮的方法简便易行 准备:山楂 10 - 15 颗,丹参 10 克左右,以及适量的冰糖用于调味。 步骤:首先将山楂洗净去核,丹参洗净备用。接着把山楂和丹参一同放入锅中,加入适量清水,先用大火将其煮开,之后转小火慢煮 15 分钟左右,直至汤汁变得浓稠。最后根据个人的口味喜好加入适量冰糖,搅拌均匀即可。 对于心脑血管疾病患者而言,秋冬季节由于寒冷气候导致血管收缩,进而出现血压波动、胸闷胸痛等不适症状时,饮用山楂丹参汤能够促进血液循环,缓解这些症状带来的痛苦。 而且,其酸甜可口的自然味道,全家人都易于接受,不妨在冬季经常饮用,为全家人的心脑血管健康保驾护航,让您和家人安心度过寒冬。
冬天的山楂是大补,巧配一物煮水喝,护心、通脉、降脂 随着冬季的来临,气温逐渐
王冠啊
2025-01-01 10:16:40
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