41岁， 开始学习冥想， 最近发现，我晚上入睡时间，好像比以前加快了， 晚上9点入睡，一觉醒来，已经早上5点， 不再是，躺在床上，明明很困，却翻來覆去，难以入眠，大脑不会休息，控制不住自己，不停地想东想西， 中午，午休时间，闭眼躺着，让自己安静20分钟，观察呼吸，虽然并没有睡着，但也非常养神， 脑子不再像之前那样，因为睡不着，而，昏沉，乏力！ 我不知道，这是不是冥想，带给我的好处， 但我发现自己，自从学了冥想之后，现在的心境，真的平和了很多， 关键是，我能坐的住了，坐在那，心能定下来，不再心浮气躁， 总是想玩手机， 觉得手机，对我没有以前那样有吸引力~ 好神奇的感觉！
