头晕耳鸣总反复，1个动作有效缓解，人人都能学得会 长时间的头晕耳鸣反复发作，吃药没有效果，掉以轻心，长期发展听力下降是不可逆转的。有昏昏沉沉、耳鸣、耳闷的朋友，不如试试练习这个动作，简单好学，我身边的医生朋友都在做，轻轻松松就能缓解耳鸣、减轻头晕。 大家好，我是山西公立三甲医院的中医周冰，今天我就把这个动作分享给大家。 首先坐在凳子上，闭住嘴巴，用手捏住鼻子，并且向外做出鼓气的动作，这样会让耳朵里感觉到胀感。然后再张开嘴巴，向外呼气。最后是张开嘴巴，左右抖动下巴100下。 这样不仅能够活动耳朵周围的肌肉，还能加强耳朵周围经络气血的流通，促进血液的循环，对于缓解耳鸣的效果是非常不错的。但是这个动作只能起到辅助缓解的作用，出现耳鸣、头晕的症状还是要做一个专业的辨证，对症治疗才能尽快康复。关注我，了解更多头晕脑病相关知识。
