分享个保持年轻的秘诀，认识个美女，看起来比同龄人年轻很多，问她怎么保持得这么好，她说自己跟外婆学的，她外婆86岁了，看起来和70来岁差不多。 第一心态好当然是前提，遇到事情从来都能消化掉，每天都是乐呵呵的状态。 第二就是干自己力所能及的活，让自己动起来。老人家一直坚持自己种菜，不是买不起菜，她是教师退休的，工资还是可观的。以前自己挖地种菜，现在年纪大点雇人挖地自己种菜。 第三就是好睡眠，说她外婆睡眠特别好，有时能达到秒睡的状态。 她说自己也比较喜欢运动，基因很重要，加上后天好的生活习惯，肯定是比同龄人年轻。
