我70年的，54岁，退休四年我发现：早起能掌控生活，读书能丰富灵魂，运动能健康身心。
以下这三件事，在我退休四年中，不断提升我的退休生活品质，也让我锻炼身心健康。
老话讲：一年之际在于春，一日之际在于晨。
小的时候父母总要求，我们五点起床读书，等到上班以后，我就自觉的每天五点起床跑步。有了自己的小家庭，有了孩子以后，我每天五点起来收拾房间做早饭。
一晃这么多年过去，我发现每天早起两个小时，似乎每天比别人多活半天。
退休后我依然坚持每天早起，在清晨的安静美好里，做两件重要的事情。读书写作和锻炼。
很喜欢这句话：能够驯服早晨的人，必然能够掌控自己的人生。
早起让我有了一种成就感和掌控感，能够按照自己的节奏，安排自己的生活，而不是被生活推着走，也不被别人感染着往前走。
三毛曾说：书读多了，容颜自然改变许多，有时自己可能以为，许多看过的书籍，都成了过眼云烟，不复记忆，其实都存在我们的气质里，谈吐中，在胸襟的无涯里，也显露在生活和文字里。
读书真的能滋养我们的灵魂，随着年龄的增长，我越来越觉得，内心的充实，内心的淡然，内心的丰盈，比什么都重要。
这段时间在读六六的三本书，虽然被翻拍成经典电视剧，但通过六六笔下琐碎的生活，能够感受到女人这一生到底是为谁而活？
也会通过读书思考自己的人生，学会从不同的角度看待生活里的问题，学会理解和包容他人，真切地感受到生活的意义。
读一本书，就像打开一个世界，发现内心深处的宝藏，也能挖掘出自己身上的各种美好。
非常喜欢这句话：不锻炼的人样子老，经常锻炼的人老样子。
坚持运动，是我长久以来最喜欢做的事，在运动中尽情的挥洒汗水，感受身体的力量，让我拥有足够的精力，应对生活中的各种挑战，更加自信的面对岁月的流逝。
坚持十多年的太极拳，让我越来越明白，人到了一定的年龄，要有品质的生活，我们不能因为年龄的增长，而放弃对生活的追求，这就需要我们不仅拥有健康的身体，还要拥有健康的心理。
每天早起两个小时，读书，锻炼，这三件事已经成为，我退休生活中不可缺少的一部分。
虽然我已经54岁，退休四年，但我依然保持着对生活的热爱。
非常欣赏一句：“岁月从不败美人”。这里的“美人”，不仅仅是指的外表，更是指女人内心丰富，充满魅力，对生活热爱，拥有一颗岁月静好，现世安稳的心。
只有不断提升自己的生活品质，提升自己的能力，我们才会在生活中，成为时光中的“美人”。
