躯体化症状是什么病 把健康带回家 神经系统疾病
现代研究发现，大脑有相当一部分功能受肠道及肠道菌群调控的。小到我们日常的情感和心情，大到精神类障碍如抑郁、焦虑、自闭和认知功能异常等。
当生活工作压力影响了人们的精神状态，产生的不良情绪体验会通过脑-肠轴影响到人的胃肠道，引发胃肠道疾病，如功能性消化不良、功能性便秘或腹泻等。
高脂饮食可以显著改变肠道菌群多样性，从而影响神经突触可塑性，增加易损性，引起焦虑行为和认知障碍。而低热量饮食会促进神经形成，增加脑源性神经生长因子分泌，改善其成年阶段的认知能力。
所以日常饮食中，得减少高脂饮食，多吃富含膳食纤维和植物营养素的食物，还要重要的碳水化合物也一定要吃够！
