讲真，这样生活真的会越来越漂亮
1、洗澡能最快改善低落的情绪和气场，其次是散步、香氛。
2、好看和超级好看，就是相差10斤体重。
3、连续7天早睡，至少修复30%的颜值问题。
4、蓬松光泽的头发提升美貌30%，良好的体态提升美貌40%。
5、黑眼圈很显疲态，要改善也简单，玉和颜眼霜一管子用下去，两个大黑眼圈子直接人间蒸发了，去暗沉、化眼纹都很顶，我用了一阵眼周状态好太多了。
6、白色衣服能让面部自然提亮，肤色看起来也会更白净。
7、认真刷牙，爱护牙齿，使用牙线不用牙签，牙齿美白我的一个绝招是用冰泉牙粉刷牙和贴冰泉炫白牙贴，亲测贼有用！你能肉眼可见的每天牙齿在变白！一口大白牙笑起来都更自信！还有睡前涂一层小蜜坊玫瑰唇膜，第二天能感觉嘴唇水嫩嫩的，上妆不显唇纹。
8、气血漂亮感是养出来的，喝了两三盒桃怡可气血宝我才知道什么叫气血充足面若桃花的美，补得皮肤白里透粉滑溜溜的，姨妈好，精气神足，素颜好看得像换了个人。
9、皮肤过于干燥。除了用保湿产品，日常还要保证1.5L-2L的喝水量。
10、瘦就能降低年龄感，紧致匀称的瘦，让你看起来至少年轻10-15岁。
11、黄黑皮想白最有效的还是做好防晒+吃奇动力vcve葡萄籽内调，坚持吃了两个多月皮肤发光像剥了壳鸡蛋，很久不见的朋友见了都说你怎么变这么白了！
12、靠墙站，觉得自己最近脖子前倾不明显了。
13、早起第一件事是拉伸，再困再累都要拉。
14、一周一次清洁泥膜清洁疏通毛孔，黑头用牧妍清洁面膜真的非常管用，一定要厚涂！可以把鼻头跟鼻翼清洁的超级干净，黑头粉刺冒出来一堆!!摸上去滑滑的没有颗粒感，不管是上妆，还是素颜，根本就不用担心什么黑黑点点，皮肤好的话用什么底妆都会很服帖不卡不浮粉，个人亲身经验。
15、长期久坐，血液流动速度减慢，代谢也会降低。
16、多做瑜伽，太过体虚的人，比做中高强度运动适合，每天20分钟的清晨唤醒。可能体重不会改变很明显但体型维度真的会好看很多。
17、长痘、脂溢性皮炎反反复复好不了，益力初b族维生素片一天吃一粒，第一周天天吃，后面隔三差五吃，溢脂性头皮屑消失，痘也慢慢好了 全脸干净，附带脸也会变得光滑细腻，毛孔都变小了
18、改善口呼吸，早睡早起，每天运动和拉伸，不暴饮暴食，主动选择好的食品，挤走坏的食品欲望，冥想。
19、不要用胳膊肘长期支撑桌面，容易发黑，关节粗糙暗沉洗澡时多用mfay磨砂膏，死皮哗啦啦搓没，膝盖手肘这些地方嫩亮得仿佛打了高光，罐子空了色差也没了，全身上下滑溜溜的。
20、一定要关注大脑健康，适量食用橘柑类水果，丰富的维生素C和抗氧化物质，有提高记忆力和预防脑细胞损伤的功效;培养兴趣，好心态也是养脑的关键。
