眼科复查才知道‼️户外2小时我理解错了

hi，我是大彬彬~ 呦呦小朋友从3岁开始，远视储备就不足了 现在6岁了，经常大户外，目前还没戴眼镜👓 今年9月份上小学了，用眼时长明显增多 我开始焦虑他的视力问题👀 想带娃建立视力档案，定期复查眼睛，有问题早干预 . 【⭐推荐理由】 ✅环境和服务真是没的说，可以减少孩子去医院的紧张感，还有儿童绘本区，温馨的壁画，能让小朋友放松紧张的心情~ . ✅这里的眼科有低浓度阿托品，可用于4-16岁儿童青少年近视防控，市面上能购买到的渠道极少，美中宜和还是获药监局批准在售的~ . ✅医生护士对小朋友很有耐心，当孩子不太配合的时候，他们都能引导和疏解孩子的情绪。家长带娃来这里问诊，心情都能变好，真的是帮了大忙~ . ✅我们检查了视力、眼压、眼轴、眼位。结果很快就出来了，已经在近视的边缘了！医生耐心的跟我讲了目前孩子眼睛的情况，和近视防控的方法，听了受益匪浅，分享给大家参考： . 【⭕预防近视tips】 🔹小学阶段保证10小时睡眠，充足的睡眠，才能保证眼睛得到充分的休息 . 🔹定期视力检查：3~14岁，每3个月检查一次。14岁+每6个月复查一次。关注眼轴增长速度 . 🔹冬季容易加速近视，因为天黑的早，户外时间减少。所以冬季一定要更加注意孩子的用眼卫生 . 🔹每天保证2小时户外活动，不是非要运动！户外就算只是走路，都可以达到防控效果。傍晚出门户外对防控近视无效！必须达到一定的光照才可以~ . 🔹户外挖沙子，拍球，玩玩具，属于近距离用眼,，属无效户外。要引导孩子看远处，打羽毛球，乒乓球等。 . 🔹家中照明不足，对孩子眼睛发育不利。可以换成全光谱、高亮度吸顶灯。 . 🔹不要让孩子先花1~2小时，把作业全部写完，然后再户外半天。这样没用的！要坚持20法则：近距离用眼20分钟后，看20英尺（6米外），远眺至少20秒 . 🔹少吃甜食！饮食均衡~ . 随着孩子课业压力的增大，如果早晚要戴眼镜，那么我们就用这些方法让孩子晚一些戴眼镜吧！