这3件事最毁头脑，很多人每天还在做，不想头晕就快停 大家好，我是山西公立三甲医院的中医周冰。头晕脑病坐诊有三十多年了，我发现了有三件事非常的毁头脑，但很多人没有意识到天天还在做。 第一、熬夜。熬夜是非常消耗身体的，不仅耗肝血还耗阳气，导致免疫力下降，不仅容易头晕头痛，还有引起脑梗的风险。 第二、吃得过饱或者是过度的节食饥饿。暴饮暴食会对脾胃运行产生很大的压力，产生痰湿淤堵，头晕、头痛、心悸、心慌也就随之出现了。 第三、缺乏运动。很多长期反复头晕的患者会认为自己不适合运动，一动就加剧头晕，其实完全相反。适量的运动有助于平衡功能得到锻炼，增强身体的活力，缓解头晕、眩晕。 当然如果已经出现了严重的眩晕情况，改善生活习惯的基础上一定要积极地介入治疗，避免情况更严重。
