瑜伽老师日常｜形体可以有多美！！

任总说 2024-12-26 10:52:11

你的形体体态，是你最好的珠宝。好的体态，不只是提升气质，也说明身体有很健康的排列和活动能力。很多运动体验下来，普拉提、是我觉得最能改善体态的，能调整身体各部位回到该在的位置，并教会我们如何正确使用身体的每个部位。生活中要对抗自己的惯性和惰性，对抗自己的“不良姿势”。不要长时间低头、过度向前伸头看手机和电脑，最好拿到平视高度想象头被一根天线拉住，顶着一杯咖啡，不能让咖啡撒～祝大家都能拥有自己满意的体态身形～

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