我的年度美味清单 自带黄体酮的食物，女人越吃越年轻！
鹌鹑蛋是一种营养丰富的食材，富含多种维生素、黄体酮、赖氨酸以及铁等矿物质，对女性健康特别有益。
接下来，我为大家介绍一道美味可口的串烧鹌鹑蛋做法，让你在享受美食的同时，也能充分吸收其营养价值。
第一步：先将鹌鹑蛋煮熟后剥去外壳，接着在蛋表面轻轻划上几道小花刀，这样可以让调料更好地渗透入味。
第二步：将处理好的鹌鹑蛋放入空气炸锅中，加入一勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油以及适量的食用油，充分拌匀，让每一个鹌鹑蛋都裹满香浓的调料。
第三步：设置空气炸锅的温度为180度，先烤制7分钟。时间到后，取出鹌鹑蛋翻面，再均匀地撒上一层烧烤料，让味道更加丰富多样。最后，再次放入空气炸锅中烤制5分钟，直至鹌鹑蛋表面金黄酥脆，香气四溢。
这道串烧鹌鹑蛋不仅做法简单易懂，而且口感鲜美，营养丰富，是一道不可多得的美食佳肴
