冬季进补越补越亏怎么回事 【冬季进补三大误区，看看您有没有踩坑？】
误区一：越名贵的药材，滋补力度越大。俗话说“是药三分毒”，如果没有特殊的疾病，最好是食补。即便真的需要药补，那也要对症下药，而非越贵越好，胡乱进补只能加重病症。
误区二：不分体质，盲目进补。刚刚医生已经说得很清楚了，人的体质有寒热虚实之分，进补之前先得弄清自己的体质，不同体质进补的方法可是大不相同。
误区三：只进补，不锻炼。冬季寒冷，窝在温暖的室内吃补品的确很享受，但别忘了，生命在于运动。适度运动能够促进肠胃吸收，提高新陈代谢，强身健体，增加免疫力。可以说，只有在进补的同时坚持运动，补品才能更好地在人身体内发挥作用。（央视网）
