为啥你周末起床，就像亖了一回

[零R]为什么你啥也没做，却累得要命 [一R]每当周五，就是牛马欢歌的时候 心里盘算，好好休息，满盘回血 可惜的是，睡了一晚，周六起床仍然没精打采 尤其是以为周六在家无所事事，会恢复精力，实际却很冷血呢 [二R]作为同款牛马，为了这个问题，百撕不得其姐 直到后来，姐我戒了所有零食所有外卖以后，牛马一天到晚还精神抖擞，于是乎窥探到了人生的秘诀 我身体没有那么强悍我知道，不用有的人提醒啊，身体好我学个毛中医，但也不至于那么差！ 要说睡了一晚，没精打采，这是干啥去了呢！ 问题就在饮食！ [三R]他喵的，同志们，你们吃进去的任何东西，身体都是要耗费精YUAN去消化运化代谢的 如果我们吃的是身体认识的传统食物，比如大米馒头，身体很轻松就搞掂了，费的本钱不多不说，运化出来的精微物质除去身体基础代谢，还有盈余，会作为身体的后天之精去储备起来 于是乎，人就有精神，精力充沛 假如我们吃得转鸡的植物油，或者是处理过的单双甘油脂肪酸（氢 化油），或者其他色素，香精，或者瓜尔胶，或者各种其他莫名奇妙的玩意，即使在你睡着了，阳气兵力全部被调集到体内，用来处理这些个嘛玩意，奋斗一晚上，身体还是不明所以，所以第二天起来，你会觉得自己像亖了一回 知道这个真相的我，热泪盈眶 这么多年，我对自己的身体有多粗暴，真的发自内心感到抱歉，我说对不起，以后不再这样了，谢谢你对我不离不弃，身体的第二意识把热浪滚滚挤到眼睛里，真是哭亖 [四R]还有一种情况，就是吃的还算自然，但是种类太多，身体也有可能卡BUG 身体是需要多种元素啊营养之类的，但是这里不采取营养学的说法，免得大家误入歧途 每天有那么几种食物就够了，有什么好东西，到了第二天再切换几种就好 种类太多，到了肠胃身体也要去除杂分经，也挺辛苦的，况且胃装的太满不见的是好事 [五R]吃饱了，但是胃里还有一定的空间用来给胃蠕动，相信这是最佳的状态 栾老师鼓励大家吃饱，指的就是主食，但是没让吃撑 其实每个人的消化能力不同，在这一点上要注意，撑得难受绝对不利于健康 这个小秘密，都已经和盘托出 就看大家自己的悟了，哪怕只有一个人能懂，能体会，也不白写 祝冬日快乐，身心暖暖[红色心形R]