对着焦虑贴脸开大
不知道从什么时候开始变得特别容易焦虑
尤其是工作上，每次一到周日的晚上想到第二天要上班就焦虑的睡不着
每天一堆要处理的事，还有写不完的总结和汇报
天天加班才能把工作做完，做完了还会忍不住的怀疑自己的能力是不是不行
再加上我一个人在外地生活，家人和朋友都不在身边，
有些烦恼也不知道该和谁说
压力大的时候，更感觉自己孤立无援，随便一点小事就能让我情绪爆炸。
其实我知道自己的情绪出了问题，但内心又很抗拒去医院看医生
可能是害怕与陌生人面对面交谈，也可能是担心自己的信息泄露
好在，我找到了线上问诊的渠道
京东搜【问医生】可以直接和专业的心理咨询师沟通
线上的沟通反而让我没那么多顾虑了，
我鼓起勇气和心理咨询师说了我最近遇到的问题、内心的烦躁和焦虑
没想到她特别耐心，一点点地开导我，帮我分析焦虑的根源
我这才知道，原来我对工作的焦虑很大一部分是拖延症和时间管理闹得
那些不起眼的拖延、不合理的时间安排，正是导致我工作压力和焦虑情绪的罪魁祸首。
听了心理咨询师的建议之后，我也开始重新审视自己的状态
每天根据工作做好计划，不贪心也不拖延
完成了还特有成就感，焦虑缓解了，自信也慢慢回来了。
她还教我要多给自己积极的心理暗示，把压力和坏情绪统统都抛在脑后
我也试着开始结交新的朋友，周末偶尔约上几个朋友去探探店、聊聊天，
或者去公园晒晒太阳、恢复能量，别提多惬意了~
现在的我，感觉又找回了内心的平静和力量。
面对压力和焦虑，其实不必害怕
积极一点找专业的人帮忙，从一些简单的小事做起慢慢改变
如果你有同样的问题，可以试试京东互联网医院，只要我们勇敢面对、积极改变，焦虑就可以轻松地释放~
