告别暴饮暴食，选择营养均衡的食物，多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质，搭配适量的碳水

剧综小兰兰 2024-12-25 10:20:59

告别暴饮暴食，选择营养均衡的食物，多吃蔬菜水果，摄入足够的蛋白质，搭配适量的碳水化合物，合理控制饮食量，少吃高热量、高脂肪的食物，保持充足的睡眠，让身体得到充分休息和恢复。

食谱 ‖ 风味人间 ‖

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