为什么冬天是减肥黄金期
俗话说，冬练三九夏练三伏，不仅能强身健体，还能增强个人抵御严寒、酷热等极端天气的适应力。所以，对于长期热爱健身的达人们恪守古训，不管是寒冬腊月、炎炎夏日，都一如既往地坚持锻炼。
但运动要讲究适度，锻炼要以微汗为宜，特别是年老体弱的群体，以快走、游泳等运动为宜，不宜过度运动，以免产生不良反应，尤其是心脑血管意外冬季频发，身体是第一位的！等忙过这一阵，江医生也要重返健身房，继续强化锻炼[加油]
为什么冬天是减肥黄金期俗话说，冬练三九夏练三伏，不仅能强身健体，还能增强个人抵
晓夏谈健康
2024-12-24 19:46:56
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