人为什么会得高血压呢？归根结底，就是这三个字：不平衡。/☯️第一...

人为什么会得高血压呢？归根结底，就是这三个字：不平衡。 / ☯️第一，是阴阳失调。中医认为，人体阴阳平衡协调才能维持正常的生理功能。当阴阳失调时，就会引发高血压。例如，长期的精神紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，可使体内阳气亢盛，阴液相对不足，阳亢则易化火生风，导致血压升高。另外，过度劳累、熬夜、饮食不节等也会耗伤阴液，使阴虚不能制阳，阳气浮越于上，血压随之上升。 / 🩸第二，就是 “脏腑气血失衡”。人体的脏腑功能协调与否直接影响着气血的运行和血压的稳定。肝主疏泄，若肝气郁结或肝阳上亢，会使气血上逆，冲击血管，血压升高；肾藏精纳气，肾虚则不能涵养肝木，肝阳上亢，也会导致血压难以控制。同时，脾胃为后天之本，气血生化之源，若脾胃虚弱，运化失常，水湿内生，聚而成痰，痰浊阻滞经络，气血运行不畅，也会促使血压升高。而且，随着年龄增长，脏腑功能逐渐衰退，气血亏虚，也容易出现血压波动异常。 / ❓要如何预防和改善高血压呢？我的核心思路是 3 个字，分别是：平、养、疏。 / 平，指的是平阴阳，通过调整生活方式和采用适当的调理方法，使体内阴阳重新趋于平衡，从而稳定血压； 养，指的是养脏腑气血，增强脏腑功能，保证气血充足且运行顺畅，为血压的稳定奠定基础； 疏，指的是疏经络，保持经络通畅，避免气血阻滞，防止血压因气血不畅而升高。 / 🌟接下来，分享 1 个方法，来自1000年前的张仲景（根据高血压实际情况灵活运用）：天麻、钩藤、石决明、牛膝、杜仲、桑寄生、黄芩、栀子、益母草、茯神、夜交藤。 用法：以上葯正常煎煮，建议先服 7 天，如果有效可再服 21 天。 / 🌿【方解】 天麻 —— 平肝息风，可有效平抑肝阳； 钩藤 —— 清热平肝，息风定惊，与天麻相伍，增强平肝息风之力，且其性凉，能清泄肝热； 石决明 —— 平肝潜阳，清肝明目，质重沉降，可镇潜上亢之肝阳； 牛膝 —— 引血下行，既能补肝肾，又可将上逆之气血引归下焦； 杜仲、桑寄生 —— 补肝肾，肝肾得补，可从根.源上改善因肝肾不足导致的血压异常； 黄芩、栀子 —— 清热泻火，可清泻肝经实火，减少火热之邪对血压的不良影响； 益母草 —— 活血化瘀，利水消肿，可促进血液循环，调节体内水液代谢，有助于降低血压； 茯神、夜交藤 —— 宁心安神，高血压患者常伴有心烦失眠等症状，此二葯可改善睡眠质量，使心神安宁，利于血压的稳定。