生活费1000+，抠搜女大如何补气血 - 小姐姐资讯(众力资讯网)

自从上了大学后，作息太不规律了，经常熬到凌晨才睡觉，而且吃饭也是一顿吃一顿不吃的，总塞一些垃圾食品，渐渐地姨妈也不规律了，脸还又暗又黄，走几步都累。后来室友说这是气血不足的表现，还给我推荐了她在喝的一些补气血饮，现在姨妈也规律多了，今天给大家整理一下，抠搜女大在线教学~ - 🌟日常生活中： 👉每天跳绳10分钟 👉每天跟练八段锦、拍八虚等养生动作 👉晚上泡脚，水温不要太烫，40度左右，泡到发汗为止 👉不建议喝咖啡，或者咖啡因含量高的浓茶也少喝 👉不要生气，调整好心情心态，早睡早起 👉这个很重要，气血不足的人容易疲劳无力，脸色蜡黄，多吃一些人参、灵芝，想省事的直接喝人参佛手饮品 - 🍃什么样的人适合补气血？一般气血不足的人，脾胃很虚，湿气非常重，脸色发白，嘴唇颜色较深 🍃分享几款自营还不错的补气血饮品，气血不足的姐妹🉑直接抄作业～ 1.OBLUE人参佛手饮成分：人参、佛手、灵芝孢子、姜黄素感受：喝起来口感上比较酸酸甜甜，适合痛经量少不规律、气血不足、失眠脱发的姐妹 2.正官庄红参饮成分：红参、高丽参、蜂胶感受：这个对我来说会有点苦，可以搭配甜一点的饮料喝，经常运动需要保持体力的人群可以冲 3.固本堂人参口服液成分：党参、熟地黄、人参、大枣感受：喝起来微微的苦，成分比较简单，配料表干净，适合经常熬夜、压力大的姐妹