【抑郁不是靠爱就能暖过来的】.很多抑郁症的患者，一直都是期待别人都...
我是范军铭
2024-12-24 11:56:06
【抑郁不是靠爱就能暖过来的】
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很多抑郁症的患者，一直都是期待别人都对自己好，不停的在父母，朋友，恋人身上寻找安全感。别人满足了你，你就开心，被疏忽，你就陷入失落和情绪的旋涡中。
但不管朋友的爱，家人的爱还是恋人的爱，这些都取决于对方，不长久也不够稳定。而一旦失去，或者变化了，会陷入更深的沼泽中。
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抑郁的本质问题，根本不是关系或者情绪，而是认知。
你是怎么认识自我的，怎么认识自我和他人的关系，这些根本的认知决定了你会怎么去看待和面对你的身心境上一切的发生。
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认知堵了，有盲点，有卡点，你就会有想不通的问题，过不去的事情，打不开的心结。于是，人就抑郁了。
等你真的醒悟过来，你就会发现你是被自己困住的。
因此，你应该更多的关注自己的感受，尊重自己的原则，而不是试图从他人身上索取关爱。
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当你能感觉到阳光不是炙热的，而是温暖的，能够感受夏日里的微风，而不是被蝉鸣惹的烦躁，当你能嗅到林间缓缓飘来的一阵花香……这才是真正的为自己而活。
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如果大家都学会这种感知幸福和分享幸福的能力，即会明白人生该追求的东西往往很简单，且随时就能获得。
好友久别重逢，炎热天气里的一场大雨，空调房里的西瓜都可以让人倍感幸福，而这些并不是一定需要金钱和成功带来的成就感才能给予的。
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感受幸福是一种能力，也是需要培养的，人生匆匆几十载，别让一生就这样过去了，也别让自己就困在抑郁的牢笼里。
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回复数字，我看见了会解答： 抑郁症 焦虑症 睡眠障碍 双相情感障碍精神分裂。