养生十字令
一贯知足，二目远眺，
三餐有节，四季不懒，
五谷皆食，六欲不张，
七分忍让，八方交往，
酒薄烟断，十分坦荡
一贯知足：一个人在生活中不要贪心，要知足，懂得珍惜眼前所拥有的，不要有过度的欲望，这是心灵平和与幸福的重要来源。
二目远眺：强调保护视力，通过远眺放松眼睛；
三餐有节：饮食要有规律，不过度，不暴饮暴食，这是保持身体健康的基础。
四季不懒：无论春夏秋冬，都不应懒惰，要保持勤劳和活力，顺应自然规律，积极生活。
五谷皆食：饮食均衡，不偏食，五谷杂粮都能接受，有利于身体健康和营养均衡。
六欲不张：指人的六种基本欲望（通常指眼、耳、鼻、舌、身、意的欲望）不应过度膨胀，要学会控制自己的欲望，保持内心的清净和平静。
七分忍让：在人际交往中，要懂得宽容和退让，避免不必要的冲突，保持和谐的人际关系。
八方交往：意味着要广泛交友，开放心态，与不同的人建立良好的关系，拓宽自己的生活圈子和视野。
酒（九）薄烟断：提倡适度饮酒，戒烟，这是保持身体健康、避免不良生活习惯的重要一环。
十分坦荡：指为人处世要光明磊落，心胸开阔，没有私心杂念，做事坦诚正直。
