养脾胃其实真的很简单，只要你坚持这么做
办公室养生的半夏
2024-12-23 23:00:51
坚持7个小习惯，一个冬天就可以养好脾胃哦~
1️⃣拍屁股：疏通膀胱经，排淤堵
2️⃣十指抓地：促进胃经循环
3️⃣盘腿托举：疏通脾经、三焦经、月干经
4️⃣每天泡脚：加速新陈代谢，促进血液循环
5️⃣揉腹：促进肠胃蠕动
6️⃣少吃饭：七八分饱减轻肠胃负担
7️⃣少喝水：阳虚人群过量饮水会加重shi气
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最后，愿大家都能有个好脾胃，度过一个暖暖的冬天哦~
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