养胃常见的4个误区天天都在做，尤其是喝粥养胃 　　1、经常喝粥对胃好❌胃病患者不

养胃常见的4个误区天天都在做，尤其是喝粥养胃 　　1、经常喝粥对胃好❌胃病患者不适合天天喝粥，对于胃食管反流的病人，喝粥可能会加重反酸、烧心等症状，应选择易消化吸收的食物并细嚼慢咽，健康的人更不要长期以粥为主食 　　2、喝牛奶能治胃病❌胃病患者和饮牛奶后出现腹泻的人不适合喝牛奶 　　3、胃不好只吃素食❌胃不好的人也应适当吃一些动物瘦肉、鱼肉、蛋等，并采取炖、蒸等方式 　　4、吃生姜驱寒养胃❌吃太多会刺激胃酸分泌 　　经常动一动，还你好胃口 　　1、唱歌，调节脾胃功能的良好方式 　　2、散步，按摩胃部的运动。 　　3、慢跑，调理脾胃有奇效。 　　4、跳绳，跳绳有助于防胃病。 　　5、仰卧起坐，改善脾胃气虚采用腹式呼吸法，腹式呼吸法不仅能使气流顺畅，增加肺活量，还能防止便秘、促进肠胃蠕动，对预防腹胀、消化不良等胃肠疾病有较好的效果。 　　6、脚趾抓地，用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。 　　7、太极拳，可以牵动腹腔，对脾胃起到按摩作用。同时，对两肋的经脉也能起到很好的调理作用，常练可调养脾胃。