不花一分钱嗓子喉咙异物感好了 　　反流性食管炎，胸骨痛，喉咙堵，左下腹经常疼痛，

不花一分钱嗓子喉咙异物感好了 　　反流性食管炎，胸骨痛，喉咙堵，左下腹经常疼痛，痰多爱吐口水的朋友一些建议 　　如果你也被反流性食管炎折磨的快要崩溃了，一定要把这个看完 　　1⃣️：每天起床，第一件事就是喝温开水，偶尔喝温盐水。然后再去厕所，有没有便意都去蹲一蹲，尽量不要让自己便秘。 　　2⃣️：要保持心情愉悦，心情愉悦是这个病好起来的最重要原因。PS：(有些人会说这不是我能控制的，总是会莫名的发脾气)一定要认清问题严重性，不想长期被反流折磨那就努力寻找开心，努力做到不内耗，不负能量，每天尝试做一些容易完成的事，就有成就感，让自己慢慢开心起来。根据自己平时的爱好多做一些让自己开心的事情，不要去钻牛角尖 　　3⃣️：每天早上都要吃早餐，一定要吃，哪怕吃的少也要吃，早餐太重要了。因为一晚上没有进食这时候不能让胃酸继续腐蚀我们的胃粘膜，给胃雪上加霜，最重要的就是三餐吃饭不能吃太饱。 　　4⃣️：不要喝冰的，不要吃酸的，辣的东西。不喝咖啡浓茶、注意事项，养成吃饭细嚼慢咽的习惯。晚饭不要喝粥稀得食物。 　　5⃣️：吃完不要马上躺着休息，平常可以适当的做一些运动。 　　6⃣️：不要吃或者少吃豆制品糯米、年糕。奶油、巧克力、蛋糕少吃。 　　7⃣️：太甜的一点都不可以，比如：糖，甘蔗。可以吃叶类菜，清淡食物，鱼肉，猪肉，水果。 　　8⃣️：养成良好的作息时间，尽量不要熬夜。 　　再分享几个常按的穴位，改善脾胃，疏肝解郁，缓解喉咙堵： 　　1⃣️：中脘穴 　　2⃣️：天突穴 　　3⃣️：隐白穴 　　具体位置，大家可以自己搜索，如果实在不确定可以留言告知 　　坚持做不会百分百全好，但一定会大幅度减轻，都知道胃就是要靠养，不要嫌麻烦，最终受益的还是你自己，不舒服减轻——心情会好——心情好对全身脏器都有好处，这是一个良性循环。如果你经常进入死胡同进入恶性循环那么症状只会越来越多。 　　胃病真的要养，还要坚持养，朋友们，按照我说的，真的会见效，而且不花钱。