当下的社会，其实很多人饱受抑郁症的困扰，只是程度比较轻。
前年我曾有过一阵轻度抑郁，睡不着觉，整天胡思乱想，浑浑噩噩没有精神；有点小事就发脾气，身心俱疲！
经过几个月的自我调节才稍有缓解。这一年好多了。
通过这一段经历让我明白，有时人必须要自我，以自我为中心，要不很难从草蛋事中走出来：
工作中远离潮货，生活中多和志同道合的朋友聊天，规律作息，饮食清淡，方能维持健康的自己！