无意识控糖的5个行为省流：1.多喝醋2.改变进食顺序：先菜后肉再米饭3.饭后散

青文说娱 2024-12-23 19:18:39

无意识控糖的5个行为

省流：

1.多喝醋

2.改变进食顺序：先菜后肉再米饭

3.饭后散步

4.饭前吃水果增加饱腹感

5.早餐喝牛奶

本人第五点做不到[doge]

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