主播嗓子哑到失声，护嗓茶好用到不吱声

直播的工作其实没有想象这么容易[失望R] 长时间用嗓，声音又哑又痛，甚至突然失声 每个月基本上都要经历一两次嗓子大爆发💥 想让嗓子保持一个好状态，除了让嗓子休息之外 更要懂得如何去保养它！ . 🟡合理运用发声技巧是保护嗓子的关键一环 1、直播过程中，学会运用气息支撑发声，而不是单纯依靠喉咙来喊叫。通过腹部呼吸，将气息深沉而稳定地吸入，然后在发声时，让气息均匀地推动声带振动 . 2、注意控制音量和语速，避免长时间处于高音、高音量状态，以及过快或过慢的语速，让嗓子在一个相对舒适的发声范围内工作，减少疲劳和损伤的积累 . 🟡日常的喉部护理也不容忽视 1、准备一些含有胖大海、金桔、罗汉果等成分的护嗓润喉茶，在直播过程中时不时喝一喝，缓解局部的炎症和不适，同时保持喉部湿润。 . 安利这个[向右R]花草润胖大海金桔茶 金桔、胖大海、罗汉果、菊花、金银花、栀子、甘草、冰糖 ●8种珍贵草本植物配方 ●独立小袋，冲泡方便，一次一袋即可 ●口感清甜好喝，比起含片更适合在直播的时候润一润 . 2、可以使用温盐水漱口，每天早晚各一次，盐水能清洁口腔和咽喉，减少细菌滋生。