一颗乌梅，可以敛肺止咳、止泻、止痛、生津止渴、抗氧化与养颜、增强免疫力、改善消化、调理肠道功能、降低血压。 乌梅入肺经能敛肺气，止咳嗽，适用于肺虚久咳。 乌梅有良好的涩肠止泻痢作用。 乌梅能使蛔虫体萎缩排出体外。 乌梅适用于虚热消渴。 乌梅减缓细胞老化过程，从而达到养颜美容的效果。 乌梅能够增强机体的免疫力，提高抵抗疾病的能力。 乌梅在中医中被认为具有润肺止咳的功效，其酸甜的味道有助于清润肺燥，缓解咳嗽症状。 乌梅被认为有助于改善消化系统功能，其酸味可以刺激唾液分泌，促进食欲，同时对于缓解胃肠不适、改善食欲不振有一定效果。 乌梅可缓解便秘问题，维护良好的肠道健康。 乌梅有助于维持血压水平在正常范围内。
