永远用积极的语言肯定自己。我挺好看的，挺聪明的，我挺有谋略的，我好勇敢，我好有魄力，我好真实，……这些词不是让你自恋到时不时讲给他人听，而是发自内心的肯定自己。我挺好看的，所以我会把自己收拾利整精精神神的出门；我挺聪明的，所以对我有兴趣而且有益的内容我可以马上学；我挺有谋略的，所以一些必要的退让妥协并不是我懦弱而是为了更大的利益；我好勇敢的就不去假想没有到来的困难，……这些对自己的认可，会带来不一样的行动和心理建设，又会进一步的改进自己的生活。
很多人在精神上从来没有被好好的呵护过，先给你们一个紧紧的拥抱，然后请你们自己为自己打样，就这么对自己。
