很多时候，进补因人而异，
特别是对于大补的食材选择，需要谨慎一些，
不舒服就停下来，
看看有没有其他可替代的或者可以中和的方法。
之前我朋友吃过一段时间人参，
非但没有变好的迹象，
还总觉得胸口有什么东西堵着，还总胸闷气短，
我让他停两天，结果第三天的时候就好了
还有很多小伙伴喝黄芪水，出现头晕、便秘、长口疮等现象。
这种除了找替代品或者其他办法的同时，
要注重脾胃的养护。
比如人参这类大补的食材，别勉强脾胃运化它，
选择你能接受的来，
这也算是我们做食疗的一个初衷，
在温和补充的时候，千万记得健脾养胃
