鱼生火肉生痰，萝卜白菜保健康 痰湿多，其实是因为脾累了，运不动水湿了。就像游泳久了，人也会累。脾也一样，运化水湿需要力气。 那脾为什么会累呢？主要是因为吃得不对，油腻肉类太难消化，给脾增加了负担。所以老百姓有句话说得好：“鱼生火肉生痰，萝卜白菜保健康”。这句话的意思，就是让我们少吃油腻肉类，多吃清淡的蔬菜，这样脾的负担就小了，身体也就更健康了。 如果你痰多，不妨先试试减少吃肉，饮食清淡点。大多数人这样做了，都会感觉好转。 但如果还是痰多，那可能是脾胃不太好，比如肚子胀、消化不良。这时，可以吃点助消化的东西，或者饭后散散步，帮助消化。 如果是脾气虚，又脚凉腰酸，那可能是脾肾都不太好。这时就需要借助中医中药的力量，来脾肾同补。
