瑜伽、普拉提、半马、撸铁、游泳、太极拳教练，都说自己是健身首选，可人的精力有限，

元柏随心生活 2024-12-22 13:04:36

瑜伽、普拉提、半马、撸铁、游泳、太极拳教练，都说自己是健身首选，可人的精力有限，不可能全选全覆盖，那男女有别，又自练什么效果最好呢？

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