不仅能清肝 还减肥的食物 1、豆腐。 2、黄瓜。 3、番茄。 4、苹果。 5、生菜。 6、葡萄。 7、白菜。 8、芹菜。 【以上食物减脂必备，低糖低脂不长胖】 ✅清肝明目减脂食谱，5天10斤： ⚠️第一天 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：红薯➕豆腐➕菠菜 加餐：黑咖啡（提高代谢） 晚饭：玉米➕白菜 ⚠️第二天 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：南瓜➕豆芽➕虾仁 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：红薯➕豆腐 ⚠️第三天 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：紫薯➕豆腐➕芦笋 加餐：黑咖啡（提高代谢） 晚饭：玉米➕黄瓜 ⚠️第四天 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：山药➕牛肉➕菠菜 加餐：黑咖啡（抑制食欲） 晚饭：红薯➕番茄 ⚠️第五天 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：南瓜➕鱿鱼➕西兰花 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：玉米➕黄瓜
不仅能清肝 还减肥的食物 1、豆腐。 2、黄瓜。 3、番茄。 4、苹果
远远时尚穿搭
2024-12-21 21:16:41
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