反直觉思维：如此处理“烦躁”才正确！ 枯燥无味的日常事务，总是让人烦躁不堪，那我们如何才能逃离这种烦躁呢？ 这还用想？赶紧先放下乏味事务，打两把游戏再说！ 这是我们通常应对烦躁的基本策略，殊不知，这一看似合理的方法，反而是助长烦躁！ 先来看一个有趣的实验： 被试分为两组，一组间断地听噪音，另一组持续听，两组听噪音的总时长相等。 结束之后，再分别让两组被试听一段5s长的该噪音，然后说出自己的感受。 结果让人大跌眼镜，那些持续听噪音的被试，对最后听的5s噪音的评价是“不过尔尔”，而那先间断听噪音的被试对最后5s噪音的反应是捶胸顿足，只差破口大骂。 真是一个反直觉现象！逃离烦躁的不二法门恰恰是忍受烦躁！持续被噪音的折磨，到最后反而对噪音免疫。 其实，实验的背后，恰恰是人们的“适应性”从中作梗。 人们拥有惊人的适应天赋，而我们往往低估这种天赋。 无论是面对痛苦还是幸福，我们都能比自己预想的更快适应。 新买一辆车，短暂的兴奋后就不香了；曾经痛彻心扉的分手，现在不过是云淡风轻。 正因为不正视自己的适应天赋，才让我们经常犯下低级错误。 烦躁来袭时，我们更应该坚持，因为强大的适应能力会让我们对其免疫。 类似的，要维持兴奋，我们不应一站到底，而是要适当间断。所谓小别胜新婚也是这个道理，趁激情还未冷却，短暂的分离再聚，会迎回新婚之夜的悸动。 总之，如果想要逃离痛苦，我们应该在痛苦中坚持不懈；如果要维持幸福，我们却应短暂逃离。
