生活化减脂的快乐/定食减脂（110）
颗粒的定食日记生活
2024-12-21 16:11:08
晚餐：番茄牛肉豆腐盖浇饭+豌豆苗拌牛肉
🍛番茄牛肉豆腐盖浇饭
浓郁的酱汁裹上米饭
每一口都是鲜美又滑嫩
调味也就用一点盐和鸡汁
不抢主味而是增添了鲜味
真的是简单又舒服的漂亮盖浇饭
🥗豌豆苗拌牛肉
豌豆苗清新脆嫩，牛肉滑嫩
稍稍焯水，简单的小料汁一拌
不到5分钟就是健康又鲜香的绿色小菜
真正鸡汤做的鸡汁，让小拌菜吃出了上汤味
吃自己做的饭
真的是一件超级美好的事情
新鲜的蔬菜，花花绿绿的食物
再平凡的一天也会因此而觉得很幸福
满足自己食欲的同时
也要规律三餐，控制好量，定食少吃
用简单的调味和新鲜的食材料理
享受干净的好味道。
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这看着也太好吃了！周日食谱有了