瑜伽拉伸｜喜欢上自己享受气血充盈的样子
瑜伽团子静静心
2024-12-21 15:38:01
会每天留出一些时间 做自我关怀 拉伸 冥想
肌肉和身体都需要放松
身体关节舒展了 睡眠和代谢更好 在冬天也是面色红润～
喜欢每次练习完
脸上像打了自然的腮红一样～
在冬天～练习也不再像夏天那么激烈，更加内敛和“藏”，就像埋在土壤下的种子一样继续积蓄能量🌱
不适合过度的暴汗和过于激烈的体式～身体也会稍稍胖一点，没关系，只要气色红润，有一种饿不到的健康美😌
这几天生理期～每天坚持喝黑糖老姜🫚～还有青蛙趴，坐角式，在电热毯上看剧拉伸，很舒服的度过了生理期～
喜欢这次的中国红新中式衣服～太衬肤色了！很中式美人的感觉～
👚：梵美人
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