很高兴听到这位患者的反馈，不吃药，脾胃也慢慢变好！ 良好的生活习惯和饮食习惯，对于脾胃的健康至关重要。如果能继续坚持下去，相信脾胃会越来越健康。 此外，还有一些其他的方法可以帮助改善脾胃健康，例如： 1、饮食规律：养成规律的进食习惯，吃饭做到定时定量，能够保证脾胃能够正常地进行运化。 2、饮食清淡：健康的饮食结构应尽量清淡，应避免食用刺激性强、过于油腻、生冷的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物可能会刺激胃黏膜，同时保证各种营养物质的摄入。 3、穴位按摩：通过按摩一些特定的穴位，如神阙、天枢、三阴交等，可以增强和保护脾胃的功能。 4、适量运动：适量的运动可以帮助促进肠胃蠕动，提高消化吸收效率，从而有助于脾胃健康，另外早晚揉腹也有不错的成效。 希望这些建议能对大家有所帮助，但需要注意的是，如果脾胃问题严重，应及时寻求专业医生的帮助，并结合个人实际情况选择合适的治疗方案。
