补铁别瞎选❗适合自己才重要‼不跟风

- 缺铁性贫血我真的是一箩筐都说不完 普通人贫血要重视，孕期缺铁更要重视！！ 特别是孕妈妈月份大了，这个时候孕妈需要摄入更多的铁营养才能满足宝宝和妈妈的身体所需🤗 所以平时一定要额外补充铁才可以，常见的食补见效真的很慢 我就是当时不及时补不上去，导致缺铁性贫血🩸 每天喝大白开的铁剂，喝到反胃😭 - 现在才知道，原来已经有商家在做很适合孕妈妈的补铁剂了！ 研究了很多之后，总结了几个选择的要素，希望可以帮助大家选到适合的补铁剂 —— ⭐看铁源 市面上的补铁剂，主要分为无机铁与有机铁两大类。有机铁对肠胃的刺激性相对较小，更适合妈妈在孕期服用，常见的有二价铁、微囊铁。 ⭐看成分 有部分铁剂会有铁锈味，所以有些商家就会添加各种各样的添加剂来掩盖味道，过多的添加剂会给身体造成负担，影响营养的吸收。特别是孕期，更要注意看成分表，是否有人工添加剂这些。 ⭐口味 铁剂的口味好才比较容易坚持，特别是孕吐严重的妈妈，更得好好选一下口味了。市面上现在常见的铁剂里面，微囊铁形式的铁锈味相对要淡很多，容易入口也就很好坚持啦。 还有一个比较重要的就是，补铁剂需要搭配吃一些维生素C和维生素B，这样可以进一步促进铁吸收，如果吃的铁剂里面不含有这些，一定要记得额外补充哦！ 关于补铁剂的选购，我挑选了市面上四款热门的补铁剂，分别是优弗迪、意之宝、郝柏娜、源力康。具体的成分数据我已经写在图上啦，姐妹们可以根据自己的需求选择适合的补铁剂！