脾胃不好，可以适当吃这些水果！
我是李保双
2024-12-20 15:03:17
1.哈密瓜——清肠燥
哈密瓜含有丰富的果胶、果酸、维生素等多种微量元素。适当的吃一些哈密瓜，还能促进肠胃蠕动，加快身体的代谢，从而减轻肠胃负担。
2.山楂——化积食
山楂是中国也有的药果，富含维生素C、碳水化合物、多种矿物质、胡萝卜素等，有健胃消食、行气散瘀的效果。
3.柚子——助消化
柚子含有丰富的的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血脂、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
4.樱桃——润肠道
樱桃含维生素C、锌。硒等多种微量元素，可以为人体补充营养，且有一定抗氧化的功效，对于食欲不振、消化不良还有缓解作用。
5.苹果——促排便
苹果不仅可以中和胃酸，其含有的果酸、膳食纤维等物质，能够帮助吸收肠内细菌，能够刺激肠道蠕动改善便秘的情况。
6.木瓜——护肠道
木瓜中含有木瓜酵素，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和胃胀气的情况。
中医 脾胃
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