一个南方极怕冷的人，此次在哈尔滨与漠河北极村共旅行10天，有些经验想分享给特别怕怜的朋友们。 我自已特别怕冷，身体不太好，我一点也不想挑战自己身体的极限，但亲人一直想去最北极看看，我只能无奈配合。 如果你身体不太好，又想看看冰雪世界。防寒羽绒服一定要准备好，买品牌的或是新的，相对会暖和些。一定要注意保暖，身体好才能玩的开心。帽子也要买最厚实的，加厚的能防风也能保暖。 暖宝宝，发热鞋垫感觉有点弊端，就是你出门前用上，但你坐车或是到室内游玩又不方便把暖宝宝和鞋垫取出来，就会很热，出汗，一冷一热稍不注意就会感冒。 自带感冒药消炎药肠胃药，此次行程我到达北极村的第二天就感冒了，鼻塞，嗓子有痰，有一个晚上似乎有点发烧，时冷时热，但我一直大量喝水，第二天早上体温正常，虚惊一场。如果身体不舒服出去买药可能会加重你的病情，晚上的室外真的挺冷，北极村没有外卖，药店也只看到一家，晚上还不营业。 三餐一定吃好，高蛋白的食物可以给你提供满满的热量，吃的满足心情也好，身上也暖，一天才会玩的开心。 不要把行程排的太满，太累也会消耗太多的体力，就如我第二天在天寒地冻的情况下走了三万多步，为了看中央大街的夜景，晚上十点还走在中央大街马路上心情就很糟糕。合理的休息也很重要。自已感觉累了就要回酒店好好休息，不要迁就别人。毕竟每个人的体质是不一样的，别人怎样折磨啥事没有，而你有个风吹草动就脱层皮。自己照顾好自己，才会使旅行愉快。哈尔滨准备好了 超喜欢哈尔滨 哈尔滨咋样啊 当我来哈尔滨 哈尔滨生活压力 畅聊哈尔滨吧 在哈尔滨的朋友
张加林
正直壮年别强调自己身体不好