真心提醒：最爽睡眠休息大法——卷王休息法
又仁记笔记
2024-12-19 15:10:04
尤其是经常睡不着，睡前总是胡思乱想的姐妹，一起来试试6个方法~
1.R90周期睡眠法
2.美国海军2分钟入睡法
3.先紧后松法
4.潜意识背书
5.白眼入睡法
6.冥想睡眠法
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依聖博
翻白眼方法有副作用，额头特别痛
情窦初开的年华
之前上课的时候每次都撑着翻白眼不想睡，次次睡着的原因总算找到了
money
每次睡不着的时候，我就数呼吸，真的有效