有种膳食纤维更能增 加饱腹感 可溶性膳食纤维 可溶性膳食纤维能吸水膨胀,更能增加饱腹 感,降低血糖和胆固醇水平,维持肠道菌群平衡。不可 溶性膳食纤维有助于刺激肠道蠕动,促进消化和排 泄。这两种膳食纤维都对健康有益,可以通过谷物、豆 类、水果、蔬菜等摄入。
有种膳食纤维更能增 加饱腹感 可溶性膳食纤维 可溶性膳食纤维能吸水膨胀,更能增
冰彦有趣的说生活
2024-12-19 09:03:02
0
阅读:0