医护老师建议:备孕女生千万别跟风用辅酶q10

现在网络上宣传备孕补充辅酶q10的不在少数，都知道辅酶q10能提高受孕率，辅酶好处也有很多。但为什么你买回去没啥用？身体还可能出现各种不适？所以辅酶q10到底是不是智商税？ - ❌并不是所有人都需要补充辅酶q10 辅酶作为一种必需的脂溶性维生素，对人类健康有着诸多益处，如果每周都能补上足够的辅酶，就不需要额外补充 ❌辅酶q10不是智商税，不做功课忽视含量成分才是，并不是含量越高，成分越复杂，品质越好，还要看复配成分是否真的起作用，不管用的，不仅吸收差看不到有样，对身体也有很大负担。 - ✅什么样的人需要补充辅酶q10 ①备孕阶段的女性，尤其是大龄或35岁以上的女性 ②多次不良妊娠史的女性（胎停、生化、反复移植失败） ③存在生育问题的女性（如卵巢储备功能不良、多囊、早衰）等 ④少、弱、畸形精子症的男性 - ✅如何选到适合自己的辅酶q10 ①看吸收率——优选吸收率更高的辅酶q10，目前市面公认微生物技术提取的辅酶纯度和吸收率会更高，无乱七八糟其他添加剂的，拒绝哗众取宠 ②看复配——复配维生素、pqq、生育酚等成分可以辅助备孕，而且利用率高 ③看含量——《好孕，从卵子开始》这本书中有明确说明备孕每日摄入辅酶200mg，分开吃吸收负担小 ④看包装——选择独立包装且避光的，这样可以延长保存时间，避免氧化 - ✍🏻整理了几款我觉得还不错的，放在图片里有需要的可以参考下 📍贝兰舒 📍双心 📍自然之宝 📍斯维诗