168102吃练的一天
然酱很温柔
2024-12-18 17:44:06
分享今日的臀腿吃练计划~
● 哈克反向深蹲宽距 窄距 各15✖️5
● 倒蹬宽距 并腿 各20✖️4
● 哑铃单腿硬拉 15✖️4
● 史密斯倒蹬（针对上臀）15✖️4
● 髋外展 附身 后仰 各20✖️4
今天练后没有做有氧，去逛街就当补上啦
刚好逛到华为就进去看了看
没想到一眼就被新出的mate70种草！
很轻薄便携，颜色也都很清新显贵
最惊喜的是拍照色彩还原度很高！也不会失真
多年的🍎用户已经被狠狠种草，打算拿下~
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无诸戏论
其实挺可笑啊，辛辛苦苦拼命为了男人练身材，在好男人看来是没出息，好男人不见得当回事的，男人都喜欢软妹子，怎么会喜欢硬邦邦的。
云中的小旗子
这身材 羡慕了
狐狸大人
宝宝你简直是我的理想身材 你是怎么做到肌肉那么明显的 我咋练都没啥线条就是感觉肉紧了一点
-小葱头-
对不起